八成是你想太多
你的煩惱不是真正的煩惱,23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習
★亞馬遜「情緒與心理健康」Top 1暢銷書 ★你會不會想太多?想太多的人通常善於編造理由說服自己:我這麼擔心,是為了顧及各方面的周全。不易察覺自己正深陷於焦慮迴圈 ★以為是在解決問題,其實只是徒增煩惱 ★23個清空有害憂慮的練習,認清問題、釐清輕重緩急,用從容的心境過減壓的人生 ★當我們忙於小題大作,就會與喜悅、感恩、充滿創造力的感受失之交臂。
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