內容簡介
長期腰痛,總是好不了?
引發腰痛的原因很多,絕不只是肌肉疼痛!
來自日本內科名醫的獨家見解,原來情緒、個性及天氣,也會引發疼痛!
──收錄腰痛伸展操,4個動作治好慢性腰痛──

你是身陷腰痛,卻總是找不到原因的人嗎?
本書是為了下列對象所寫:

• 因腰痛前往骨科就診,仍無法痊癒。
• 因腰痛而按摩,但不見起色。
• 腰痛已持續一個月以上。
• 腰部沒有受傷,卻突然腰痛。
• 找不出原因的腰痛,擔心是其他疾病……。

若長期腰痛無法痊癒,極有可能是其他疾病所致,「腰痛」只是外顯症狀罷了!

★ 腰部是會說話的器官,常是重大疾病的徵兆
作者池谷敏郎雖是一名內科醫師,但在診間也常遇到腰痛患者,甚至每三名患者中,就有一人會腰痛。事實上,因腰痛而確診其他疾病,包括腎結石、帶狀疱疹、癌症骨轉移等,並不少見。與其擔心自己「或許不是單純腰痛」,徹底找出病因,接受治療才是上策。
池谷醫師在書中具體說明「哪一種腰痛,是疾病的徵兆」、「腰痛該看哪一個科別」,及「該做何種檢查才能判斷腰痛成因」等,幫助大家正確辨別並接受治療。

★ 腰痛如何改善?掌握三大原則,有效解痛
池谷醫師也曾因為久坐看診及肥胖,導致長期腰痛,影響生活,對於腰痛患者的苦惱,更是感同身受。身為過來人他建議,若想治好腰痛,不妨這樣做:

1.徹底接受檢查 
先至骨科就診,若查不出病因,再依據疼痛位置,至相關科別治療。
2.撰寫腰痛日記
每天記錄腰痛部位、強度及心情等,幫助找出致痛原因。
3.做腰痛伸展操
與其躺著休養,不如每天伸展,才能強化肌力,改善疼痛。

如果你是深受腰痛之苦的人,在閱讀本書之後,相信身心一定能獲得改善。

▍本書特色
1.由內科醫師角度說明「腰痛成因」。
2.收錄各式腰痛案例,提供經驗分享。
3.醫師獨創伸展操,改善腰痛最有感。

▍國內名家一致推薦
王偉全︱超全能診所院長暨台灣增生療法醫學會理事長
林頌凱︱ 聯新國際診所院長
侯鐘堡︱原力復健科院長
詹珞瑤|知昕物理治療所負責人、YouTube頻道經營
──健康推薦(依姓氏筆劃排列)

▍好評推薦
腰痛是個謎!腰痛難民們汲汲營營在影像上解謎,卻徒勞無功,池谷醫師義正嚴詞地告訴你秘密心法。──王偉全,超全能診所院長暨台灣增生療法醫學會理事長

腰痛是身體最常見的疼痛來源之一。本書可以幫助你更有系統保健自己的身體,避免成為腰痛難民。──林頌凱,聯新國際診所院長

慢性腰痛原因極其複雜,盛行率高,涵蓋腎臟、腰椎、肌肉韌帶問題,不可不慎!──侯鐘堡,原力復健科院長

造成慢性腰痛的原因通常超過三種,可能是姿勢、情緒或是內臟問題!腰痛超過三個月的人,都該進一步了解書中提到的原因,就能很好的控制疼痛。──詹珞瑤,知昕物理治療所負責人、YouTube頻道經營