內容簡介

亞馬遜JP近五星評鑑!空降亞馬遜JP六類分類榜榜首!


一句話描述「阿德勒心理學」,答案是「像貓咪一樣的思考」!


讓自己感覺幸福,才是你此生最重要的大事。


歡迎來到「貓咪×阿德勒」的世界


人類:貓的哩!根本沒人瞭解真正的我!


貓德勒:如果自己能夠瞭解自己,不就已經很足夠了喵?


最能理解自己的那個人,就是「自己」。阿德勒希望大家都能擁有激勵自己的口頭禪,這稱為「培養勇氣」。貓咪在稍有不安的時刻,同樣也會努力告訴自己「辦得到、沒問題的!」


人類:看見有人遭遇困難,我卻沒有勇氣伸出援手……


貓德勒:從遠處悄悄守望,也是一種了不起的交流方式喵~


許多人都不擅長表達情感或所思所想。尤其亞洲人,似乎更有這種傾向。在這世上的某個地方,必定有著會擔心你、希望你幸福的人。若你懂得找出這些人在哪裡,那就太棒了。


人類:與人交往好多眉角要注意的,我覺得很累!


貓德勒:不必去想應該表現得多好,只要不傷害自己和對方就OK了喵~


「不傷害他人,不損及自己」。只要能夠遵守這一條,人際關係就會一路通暢。對於拚命在意周遭反應、對自己很嚴格的人,貓咪的社交技巧將是一劑特效藥。


獻給為人際關係苦惱的你,最強最萌的心靈養護術


本書作者宿南章是一位獸醫師,也是國際阿德勒心理學會認證的諮商師,他注意到演化生物學與心理學互有關連, 在工作與研究的過程中,他發現貓咪的習性(獨特性與優越性)與阿德勒心理學的本質非常相近,我們人生中的每一天都有煩惱產生,在感到痛苦、嚷嚷著「不想努力」的時刻,將目光跟思維轉換成貓咪模式將有助於保有身心靈的柔軟狀態。一個人的想法和人生,或許很難說變就變。不過若能借助阿德勒心理學和貓咪的力量,人其實可以更輕盈地過活!


一起學習貓咪專注又任性、獨立又傲嬌、優雅又軟爛的模樣吧!


若我們能簡略而溫柔地解讀阿德勒心理學的本質──「像貓咪般」思考,不論人際關係、自身性格、煩惱,或者工作、戀愛、結婚、未來,都會比現在順利許多,也會變得更幸福。作者宿南章在鑽研演化學和心理學多年之後,想透過本書傳達的就是這件事。


.過度考慮他人而感到疲憊的你→學習貓咪保有「個人時光」


.沒人理解自己而感到痛苦的你→用貓咪的心境「培養勇氣」


.害怕又要遭遇失敗的你→想像貓咪眼眸般「凝視未來」


.疲累不堪卻感覺難以擺脫的你→仿效貓咪的「全身癱軟法」


……以及其他22個要點


總是努力個不停的你呀!請稍微放掉肩上的重擔,翻一翻這本書,讓我們一起學習「貓咪般的」思考方式吧!


各界名人有貓必推!(依姓名筆劃排序)


LuckyLuLu/圖文作家


林子軒/貓行為獸醫師


陳志恆/諮商心理師、暢銷作家


連俞涵/台灣女演員、暢銷作家


凱特王/時尚觀點自媒體人


路嘉欣/歌手演員貓奴才